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你有没有这样的困扰：比起没怎么护理过的双手，每天精心保养的脸反而更容易出状况。

作为我们的门面，脸部总能享受到更多的护肤优待，可不时还是会爆皮、长痘、泛红......反观手部，表皮连一个毛孔都看不到。

同样都是皮肤，为什么出问题的总是脸？

【一张脸要承受多少伤害？】

脸部皮肤骄纵难伺候的原因，还要从皮脂腺说起。

我们的皮肤中，有一种腺体叫皮脂腺，存在于皮肤的表皮和真皮，附着在全身的毛孔上，为正常的皮肤屏障提供皮脂。

正常来讲，皮脂腺分泌出的皮脂，不仅可以滋润皮肤和毛发，还能防止表皮中的水分蒸发，维持皮肤的屏障功能。

但皮脂腺的分泌受很多因素影响。高温气候、雄激素的变化、重油重糖的饮食等，都可能让它功能失调，导致体表皮脂分泌异常，从而引发皮肤爆皮或油光满面、痤疮、毛囊炎等症状。

皮脂腺在全身广泛分布，主要集中在头皮、面部、前胸和后背区域，大概每平方厘米有400~900个皮脂腺体。而面部T区的额头、鼻子等皮脂腺分布尤为旺盛，远远多于双手等部位，因此脸部更易出现瑕疵。

除了生理特征，脸部的地理位置也很不友好。

它是全身唯一一个全年都暴露在外的部位，直面空气污染、紫外线照射、风沙吹袭......经历了365天的“风餐露宿”，再加上没有毛发和衣物的阻挡，脸部自然成为细纹、色斑、晒冻伤、过敏等问题的高发区域。

【让皮肤早衰的8个习惯】

其实，不止是脸部，皮肤作为人体最大的器官，每天裸露在外，本就容易受到外界的侵袭。下面8个行为都在默默伤害你的皮肤：

爱揉眼睛

经常揉擦眼周敏感区域会拉伸皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白，促生皱纹。托脸、趴睡等也会出现类似问题。

过度去角质

可能让皮肤越来越薄，更易敏感发红。

睡前不洗脸

使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。

老低头看手机

该动作会使脖颈持续弯曲、肌肉紧张，出现颈纹。

用吸管喝东西

经常重复此动作或嚼口香糖等，会导致嘴周产生皱纹。

长时间热水淋浴

洗澡时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。

洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就尽快结束。

用力抓、刮、挤、拍皮肤

出现疙瘩或结痂，用手直接抓挠可能会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。

熬夜

睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复，还会出现眼睑下垂、黑眼圈等。

【不同年龄各有护肤重点】

不同年龄段，每个人的皮肤状态各不相同。想要减少肌肤问题，护肤要分阶段做出调整。

25岁以下清洁

特点：皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是T字部位。

护理重点：做好防晒工作。油性皮肤适当使用控油护肤品，每周可做1~2次清洁面膜，避免油脂分泌过多造成粉刺。规律作息，避免熬夜。

饮食建议：多吃富含维生素A和B族维生素的食物，如肝脏、蛋黄、牛奶等，少喝咖啡、酒等刺激性饮料，节制动物蛋白和动物脂肪摄入。

25~40岁保湿

特点：油脂分泌减少，皮肤容易缺水，有色素沉淀。眼部和额头会出现假性细纹。

护理重点：最好选用添加补水功效和抗氧化的防晒品，护肤品先考虑补水、再考虑美白。保证每天6~9小时充足的睡眠。

饮食建议：多吃葡萄、橘子、青红椒和西红柿等，最好不吃容易消耗体内水分的油炸食品。

40岁以上增强皮肤弹性

特点：新陈代谢缓慢，皮肤内胶原含量减少，出现皱纹、松弛等情况。

护理重点：选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜，每周可以做1~2次营养保湿面膜。

饮食建议：多吃芝麻、枸杞、蜂蜜等富含维生素的食物，平时还要注意保持心情愉快，多参加一些体育活动。

来源：生命时报