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中医入门三部曲—推拿（二）

1.熟知身体结构

作为初学者，我们必须熟悉身体结构，最为重要的是肌肉解剖，还有自己要想，当体位发生变化的时候，肌肉之间会发生什么的什么的变化。

2.练功、导引

一定要练功，一开始站桩等等可以先不考虑，但是一定要把手指的指力，还有手肘的力量练好。

推拿讲求均匀、持续、柔和、有力、柔和

柔和：狭义的柔和是指熟能生巧，不会卡顿，注意并不是轻柔，轻柔是更多指轻，会在按起来不带劲。

广义的柔和是指刚柔相济。刚中带柔，柔中带刚，重而不滞，轻而不浮，随心所欲，收放自如。

有力：内在的一种“劲力”。

持续：正如灯泡持续的发亮，而不是那一闪一闪，电力不足的灯泡。需要持续把握一个稳定的力量作用于推拿的部位。

均匀：是指“规律性”。它是术者操作时的快慢，轻重、节律性以及医患之间肢体接触面运力时的规律性。

3.学习身体上的病灶点

学习身体上会出现的病灶点，病灶点有一部分指的是身体痉挛和筋结。这个筋结可能会出现在浅层肌肉有些会出现在深层肌肉，那么就要求推拿师可以做到力透纸背。

4.学习肌膜、肌肉链、筋骨链

筋骨同源，错骨缝，筋出槽。筋肉骨正，骨正筋柔，要掌握他们彼此之前产生的影响。

来源：阿宁学医之路